Gesundheitssport
Gesundheitssport für Unternehmen und Privatkunden
Planungsgespräch
⚙ Was sind Ihre Ziele?
⚙ Ihre Voraussetzungen
Erwartungen und Defizite
⚙ Vorerkrankungen
⚙ Handicap
Training &
Physio
✔ Personal Training kombiniert mit Physiotherapie
✔ Privat Reha für Alltag/Beruf/Sport
✔ Zeitmanagement
✔ Funktionelles Training
✔ 3-2-1 Methode
Feedback
🏳 Was haben wir erreicht?
🏳 Was war gut/ nicht so gut?
🏳 Was können wir ändern?
🏳 Wie sollten wir es ändern?
🏳 Wie geht es weiter?
3
Monate
2x
pro Woche
1
Stunde
Was ist die 3-2-1 Methode?
- Sie sind beruflich sehr stark eingeschränkt?
- Sie haben Bewegungseinschränkungen, Schmerzen bei der Arbeit oder im Alltag?
- Sie haben wenig Zeit für ein effektives Training?
Die 3-2-1 Methode ist ein Lösungskonzept für zeitlich eingeschränkte Menschen, die im Beruf oder im Alltag hohen Anforderungen unterworfen sind.
Durch gezielte Therapie und spezielle Übungen reduzieren Sie Ihre Schmerzen. Das Individuell abgestimmte Training sorgt für den Erhalt der verbesserten Situation.
Warum 3-2-1 ?
3 Monate | 2x pro Woche | 1 Stunde.
weil, sie diesen Zeitraum in Ihrem Terminplaner fest einplanen können. So bekommen Sie einen strukturierten Ablauf über Training & Therapie .
Nach 3-2-1 machen Wir eine Pause und analysieren den Ist und Soll Zustand.
oder
wir setzen uns neue Ziele und planen gemeinsam neue Nah- und Fernziele, die wir erreichen wollen.
